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Lockern Sie Ihre Muskeln und entlasten Sie Ihre Gelenke mit diesen einfachen Dehnungsübungen. Sie können diese in Ihrem Sitz durchführen. Stellen Sie aber sicher, dass die Rückenlehne Ihres Sitzes in aufrechter Position steht. Bitte respektieren Sie den persönlichen Freiraum Ihrer Mitreisenden.