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透過下面的簡單俥展運動,放鬆您的肌肉和關節。您可在座位上做下列動作,但要確保座椅是直坐式。切記尊重其他乘客的個人空間。

  • 熱病警告

    巴西衛生部通報有關於黃熱病持續在農村地區爆發的消息,大多數病例均來自由米納斯吉拉斯州。政府現於受影響地區推行疫苗接種活動,為未接種疫苗的居民接種疫苗。

    任何年齢介於9個月或以上的旅客,如前往到受影響地區,則必需預先接受黃熱病疫苗接種,並在旅行時提供國際疫苗接種證書。如果在辦理登機手續時未能提供英文證書,或會被拒絕登機。未接種過疫苗的人士不應前往持繼爆發黃熱病的地區。

    黃熱病疫苗要求:世界衛生組織

    據世衛組織統計,從7月11日起,黃熱病的國際疫苗接種證書將改成為終身有效, 並於接種疫苗10天後開始生效。此更改將適用於現有及新簽發的國際疫苗接種證書。

    因此,由2016年7月11日,旅客只需手持黃熱病的國際疫苗接種證書,將無需再次接種黃熱病疫苗或加強劑,以進入所前往的締約國。

    旅客如需前往到持續爆發黃熱病的地區,而上一次接種黃熱疫苗的時間為十年以上,則應考慮接種黃熱病疫苗加強劑。旅客應諮詢黃熱病疫苗的供應商以確定是否需要接種疫苗。

    什麼是黃熱病?

    黃熱病是一種載體傳播疾病,由感染的蚊子(如埃及伊蚊)傳播的病毒引起。

    傳播方式
    •感染的蚊子叮咬,如埃及伊蚊

    流行病學
    •黃熱病普遍發生於撒哈拉以南非洲和熱帶南美洲

    潛服期
    •3-5天

    黃熱病的體徵及症狀
    •發熱
    •肌肉疼痛及嚴重背痛
    •頭痛
    •顫抖
    •食慾不振
    •噁心和嘔吐
    •病情嚴重可導致高嬈以及多種身體機能受到影響,包括肝衰竭和黃疸病。



    注意:依照症狀作出治療

    對象
    •任何年齢介於9個月或以上需前往受黃熱病影響地區的旅客


    不適用於
    •9個月以下的嬰兒
    •蛋過敏症人士
    •孕婦
    •具有免疫抑制的人,如人類免疫缺乏病毒(HIV) 而CD4計數低於200

    由於醫療原因而持有豁免證明的旅客將:
    •允許進入
    •必須向衛生當局報告任何發燒或其他症狀
    •被置於檢疫監視之下

    如何防止蚊子叮咬
    •穿著長袖衣服
    •盡可能留在通風良好的房間
    •使用含有DEET的驅蚊劑以免被咬
    •晚上燃點蚊香
    •睡在蚊帳內
    •於黃昏和黎明之間留在室內
    •使用蚊綱遮蓋門窗和窗戶,但如果没有蚊綱,門窗應在夜間關閉
    •用噴霧殺蟲劑噴在房子內
    •使用針對牲的殺蟲劑處理衣服,例如擬除蟲菊酯

    黃熱病地圖非洲

    黃熱病地圖南美洲

    黃熱病體徵及症狀

    南非航空與南非衛生部合作製訂這份文件。南非航空的角色是向所有乘客發放此信息; 然而,南非航空對“規條” 並無任何責任。新的修訂或規條將不時更新,但是,南非航空對內容的任何不准確之處概不負責。

  • 瘧疾每年奪走超過100萬人的性命,主要集中在撒哈拉以南的非洲地區。它會引起的症狀通常包括發燒和頭痛,嚴重情況可導致昏迷或死亡。症狀可能在抵達瘧疾地區後7日、或離開有關地區後9個月才出現。症狀在初期階段往往不明顯:

    • 一般全身酸痛
    • 頭痛
    • 咳嗽
    • 發燒
    • 腹瀉

    明智的做法是在前往瘧疾地區前,開始使用預防性藥物。請諮詢您的醫生、或就近的旅行診所,查詢藥物的種類和使用方法:

    • 多西環素
    • Malanil 
    • Mefliam
    • 馬拉隆
    • 伯氨喹

    亦建議您諮詢全科醫生或就近旅行診所的意見。

  • 世界衞生組織(世衞)要求往返某些國家的商業飛機須進行處理,以防止由昆蟲傳播的傳染性疾病傳播。因為,飛機可能在行程中進行噴灑工作。

    詳情請瀏覽 這個網頁

    • 腳:利用腳踝轉把腳打圈,每隻腳做20次。
    • 腿:開始時雙腳在地板上,然後慢慢地抬向胸部,愈高愈好。慢慢放鬆,重複做三次。
    • 膝蓋:將膝蓋和大腿按在一起,並收緊臀部肌肉。保持姿勢並數5下,重複做 5次。
    • 手:握著扶手的邊緣,保持姿勢口中數5下,然後放鬆。重複做10次。
    • 臂:雙臂伸出,彎曲肘部,並將雙臂慢慢地拉向胸部。再伸出雙臂,重複做 5次。
    • 肩膀:聳起您的肩膀,保持姿勢並慢慢地放鬆。重複做5次。
    • 頸:慢慢地將您的頭轉向您的右肩膀,並保持姿勢。再將頭部轉向左肩膀,並保持姿勢。慢慢地將下顎靠向胸部- 保持姿勢再放鬆。重複做3次。

    我們建議這些運動技巧,以幫助您飛行中保持健康,特別是在長途旅行時。

  • 由世衛總幹事根據國際衛生條例(IHR 2005),就小頭症、其他神經系統疾病和寨卡病毒召開的第五次世衛組織緊急委員會寨卡病毒及小頭症會議,已於2016年11月18日舉行。

    總幹事在會議上宣布,國際關注的公共衛生緊急情況結束。將採取長期措施,確保疾病得到控制。