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建议您通过这些简单的舒展活动来放松您的肌肉和关节。您可以在自己的座位上做这些动作,但身体一定要坐直。请务必尊重同机乘客的个人空间。

  • 2016年7月5日针对埃博拉病毒性疾病和黄热病的旅行警报

    2016年3月29日世界卫生组织(WHO)总干事宣布,关于西非爆发埃博拉病毒性疾病的“国际关注的突发公共卫生事件”已经结束。

    南非卫生部已通告,埃博拉病毒性疾病的传播风险已大幅减弱,因此,出入过几内亚、利比里亚和塞拉利昂的旅行者在出入南非时不再需要预先申请和批准。

    安哥拉爆发黄热病的最新情况

    2015年12月末安哥拉发现黄热病的爆发,已报告疑似和确诊病例2149人,其中包括死亡277人。

    2016年2月初,罗安达省启动紧急接种疫苗的行动。世界卫生组织(WHO)宣布,目前安哥拉的黄热病爆发属2级紧急状况。

    目前黄热病已从安哥拉输出至以下国家:毛里塔尼亚、刚果民主共和国、肯尼亚和中国。南非存在该疾病的输入风险,因为南非存在蚊媒,且在各入境口岸每天来自安哥拉的旅行者入境频繁。

    世卫组织建议,在有黄热病病毒持续传播迹象的地区对9个月以上的所有旅行者接种黄热病疫苗。

    黄热病疫苗接种证明现在终身有效。

    注意:来自有黄热病风险国家,或在高风险的那些国家中转过的旅行者,都需要提供疫苗接种证明。巴西卫生部要求所有来自刚果共和国和安哥拉的旅行者出示有效的黄热病疫苗接种证明。

    注意:在黄热病传播有高风险的机场过境少于12小时的乘客无需接种疫苗。

    南非入境口岸将加强对来自受感染国家的旅行者进行黄热病监测的行动,以确保防止黄热病的输入。

    如需更多信息请访问:www.health.gov.zawww.who.int

    本文件由南非航空与南非卫生部合作发布。南非航空的职责是将该信息分发给所有自己的乘客,但南非航空对该法规不承担任何责任。新的修正案或法规将会随时更新出台,但南非航空对其内容的任何误差不承担任何责任。

  • 疟疾每年造成100万人死亡,大部分都发生在撒哈拉以南的非洲地区。该疾病的典型症状包括发热和头痛,严重的病例可以发展至昏迷或死亡。这些症状的发展最早可在抵达疟疾爆发地区7天后,最晚是在离开这样的地区9个月后。初期症状往往很轻:

    • 全身疼痛
    • 头痛
    • 咳嗽
    • 发热
    • 腹泻

    明智的做法是,在到访疟疾爆发区域前就开始使用预防性药物。有关这些药物的种类和使用,请咨询您的医生或是最近的旅行诊所:

    • Doxicycline
    • Malanil
    • Mefliam
    • Malarone
    • Primaquine

    建议您咨询一下自己的全科医生或是最近的旅行诊所。

  • 世界卫生组织(WHO)要求出入特定地区的商业飞机进行灭虫治理,以防止昆虫携带感染性疾病的传播。因此,相关航班可能会在您航程的某些阶段进行喷洒治理。

    请访问此网站了解更多信息。

    • 脚部:以脚踝为轴心转动脚部,每只脚20圈。
    • 腿部:先把脚放在地面上,然后缓缓将腿抬起,向胸部尽可能靠近。慢慢地放下,重复3次。
    • 膝部:夹紧膝盖和大腿,收紧臀部肌肉。保持这个动作从一数到五,然后重复5次。
    • 手部:紧握扶手末端,保持这个动作从一数到五,然后放松。重复10次。
    • 手臂:先把手臂外展,肘部弯曲,然后将两臂慢慢收于胸部。再次张开手臂,重复5次。
    • 肩部:耸起肩部,保持这个动作,然后慢慢放松。重复5次。
    • 颈部:将头部慢慢倒向右肩并保持这个动作。然后再倒向左肩并保持不动。将您的下巴慢慢靠向胸部,保持不动,然后放松。重复3次。

    我们推荐以上这些运动提示,旨在帮助您在飞行中(特别是长途旅行中)保持健康。

  • 世界卫生组织总干事根据《国际卫生条例》(IHR 2005)于2016年11月18日以电话会议的形式,就小头症、其它神经疾患和寨卡病毒问题召集了突发事件委员会关于寨卡病毒和小头症的第五次会议。

    总干事在该会议上宣布,该问题不再属于国际关注的公共卫生突发事件(PHEIC)。为确保对该疾病的控制,相关部门将采取长期的应对措施。