Información referida a cómo alimentarse durante su viaje
Probar la cocina local es una experiencia importante durante un viaje. La comida es un elemento inseparable de la cultura, hace más memorable y auténtico el encuentro con un nuevo destino.
Pero, si no se toman las precauciones necesarias, su aventura soñada puede convertirse en una pesadilla difícil de olvidar.
A continuación, algunas recomendaciones para evitar dolores de estómago.
Qué precauciones tomar
- Lávese las manos siempre antes de comer, es solo una norma de sentido común que se aplica donde vaya.
- Coma solo alimentos bien cocinados que estén calientes cuando se los sirven.
- Observe la clientela del restaurante. Cuanta más gente en el lugar, más fresca la comida porque hay mayor rotación.
- Beba mucha más agua fresca de la que acostumbra, sobre todo en climas calurosos .
- Beba y cepíllese los dientes con agua embotellada o purificada.
Qué no se debe hacer
- Nadar en agua contaminada.
- Comer alimentos crudos, sobre todo mariscos y ensaladas.
- Comer alimentos de vendedores ambulantes pocas horas después de aterrizar.
- Si tiene que comer al paso, dele a su sistema digestivo la oportunidad de aclimatarse a la dieta nueva.
- Permítase productos lácteos no pasteurizados.
- Eche hielo a sus bebidas solo si sabe de qué agua proviene.