为了进一步确保您在我们飞机上的愉悦体验，我们希望提醒您注意某些空中健康小贴士，建议所有的旅客在飞行中实践。
下列健康小贴士旨在改善血液循环，但实践时须符合空中安全规定。
- 每隔一段时间在座位上活动一下腿部，以改善血液循环；推荐的一种运动方式就是轮换伸展和放松脚部。
- 建议进行深呼吸。走一小段路，最好每一、两个小时一次，可以改善血液循环。在飞机起飞前和飞行过程中，多饮水和/或软饮料；少喝酒精饮料。旅客发现和/或感觉身体有任何不适，应在登机前咨询医生，以便确定是否可以搭乘飞机。
不要坐着不动
起飞前
- 机场里到处有走廊、商店、饭店、观景点和杂志摊。在起飞前，尽可能在这些地方走走，活动身体。
- 不要带太多的随身行李，否则行动起来会很麻烦。一个能放置所有随身重要物品的小包（切记带上可能需要在空中服用的药品）、一瓶水和一本书/杂志，就足以应付任何飞行旅行了。
- 上飞机前不要贪杯（但可以饮水）。谨防在飞机上发病。酒精会导致脱水，加上高空反应，可能感觉全身疲惫、面色苍白。
- 穿任何妨碍行动或阻碍血液循环的衣服都是不可取的。建议穿棉质衣服、丝质睡衣或老式的运动服。飞行时间长，脚会肿胀，建议穿宽松舒适的鞋子。
在空中时
- 自己计算一下时间，保证至少每两个小时起来活动一次（当然睡觉时间除外）。
- 隔段时间就去趟卫生间，即便只是去洗把脸，扑点保湿霜或喷点香体止汗剂。细心照顾自己，感觉就会好一些。
- 在座位上运动（参见机上运动）。
- 在手表上设定到达目的地的时间。这样，在达到前你的身体可以早点做好适应新环境的准备。
到达时
- 等待行李期间，摇晃一下脚，伸伸腰，做几次深呼吸。让血液循环逐步恢复正常。到洗手间洗把脸，清醒一下。
- 在浴室使劲给自己擦洗，会有助于血液循环。
- 任何形式的运动都可以，如：绕着酒店走一圈。按摩是消除体内积累的负面物质的最好方式。
- 到达后小睡一下有助于恢复精力。但不要睡过头了。否则，等到晚上真正该睡觉时，就会辗转反侧，夜不能寐。